ரோஸ்ஷிப் ஒரு வற்றாத புதர் மிகவும் மென்மையான இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் மற்றும் ஆழமான சிவப்பு பெர்ரிகளுடன். கட்டுரையில், ரோஜா இடுப்புகளின் வேர்கள் மற்றும் பழங்களின் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளை நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம்.
இந்த ஆலை குணப்படுத்தும் மற்றும் வைட்டமின் பொருட்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது, அவை நீண்ட காலமாக மனிதர்களால் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உடலை ஒட்டுமொத்தமாக வலுப்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ரோஸ்ஷிப் மருத்துவ புதர்களில் முதலிடத்தில் உள்ளது.... ஒரு நன்மை பயக்கும் தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் மருத்துவ, ஒப்பனை, உணவு மற்றும் பிற பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் புதிய மற்றும் உலர்ந்த பழங்களின் வைட்டமின் கலவை
தாவரத்தின் பரந்த சிகிச்சைமுறை மற்றும் உணவு வரம்பு அதன் பணக்கார வேதியியல் கலவை மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு காரணமாகும்:
புதிய உற்பத்தியின் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 109 கிலோகலோரி | உலர் உற்பத்தியின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 284 கிலோகலோரி | |
புரத | 1.6 கிராம் (7 கிலோகலோரி) | 3.4 கிராம் (18 கிலோகலோரி) |
கொழுப்புகள் | 0.7 கிராம் (7 கிலோகலோரி) | 1.4 கிராம் (16 கிலோகலோரி) |
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 22.4 கிராம் (95 கிலோகலோரி) | 48.3 கிராம் (250 கிலோகலோரி) |
100 கிராம் பழத்திற்கு ரோஜா இடுப்புகளின் வைட்டமின் கலவை | |
பீட்டா கரோட்டின் | 2.6 மி.கி. |
வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) | 434 μg |
வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்) | 0.05 மி.கி. |
வைட்டமின் பி 2 (ரைபோஃப்ளேவின்) | 0.7 மி.கி. |
வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) | 650 மி.கி. |
வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்) | 1.7 மி.கி. |
வைட்டமின் பி | 0.6 மி.கி. |
வைட்டமின் நியாயமான அளவுகளில் எடுத்துக் கொண்டால் உடலில் நன்மை பயக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அதன் தினசரி வீதம் பத்து புதிய பழங்களில் மட்டுமே காணப்படுகிறது.
“ஆரோக்கியமாக வாழ்க!” என்ற திட்டம் ரோஜா இடுப்புகளின் கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்:
மனித உடலுக்கான பெர்ரிகளின் மருத்துவ பண்புகள்
பழங்கள் மதிப்புமிக்க பொருட்களின் தனித்துவமான மூலமாகும். வைட்டமின்களின் அதிகபட்ச செயல்பாட்டில் வேறுபடுகிறது.
ஒரு நுட்பமான புளிப்பு புளிப்பு சுவையின் பழுத்த பெர்ரி உட்பட பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன அஸ்கார்பிக் அமிலம் மறுக்கமுடியாத தலைவராகக் கருதப்படுகிறது... எனவே, மருந்தாளுநர்கள் பலவிதமான வைட்டமின் சி நிறைந்த தயாரிப்புகளைத் தயாரிக்க பழத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
மற்றும் வீட்டில் வைத்தியம் உதவுகிறது:
- உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் குறைப்பு செயல்முறைகளின் தூண்டுதல், இது அதிக எடையை அழிக்க உதவுகிறது;
- பித்தத்தின் உற்பத்தியை அதிகரித்தல் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களை குணப்படுத்துதல்;
- காயங்களை இறுக்குவது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளைத் தூண்டுதல், இது தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற தோல் புண்களுக்குப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது;
- இதய அமைப்பு, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பணியை இயல்பாக்குதல்;
- தொண்டை நோய்கள், கடுமையான சுவாச மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை விரைவாக குணப்படுத்துதல்;
- மனச்சோர்வு மற்றும் நீண்டகால வலிமையை இழப்பதற்கான செயல்முறையை எளிதாக்குவதில்.
ஒரு புதரின் புதிய பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பெர்ரி இரண்டையும் முறையாக தயாரித்து சேமித்து வைத்தால், நேர்மறையான குணங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
தாவர விதைகளின் நன்மைகள்
குணப்படுத்தும் எண்ணெயை உருவாக்க விதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது வைட்டமின் சி மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களுடன் கலவையில் சிறந்தது.
லினோலிக் மற்றும் லினோலெனிக் அமிலங்கள் மதிப்புமிக்க கூறுகள், அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதோடு உடலின் வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் உறுதிசெய்யும். எனவே எண்ணெய் தேவை மற்றும் மருத்துவ, ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மேலும் விதைகளிலிருந்து காபி தண்ணீர் அழற்சி எதிர்ப்பு, டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.
வேர் மற்றும் அதன் பயன்கள்
பல பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் அதைக் கூறுகின்றனர் வேர்கள் ஒரு நோயுற்ற உடலுக்கு பழங்களை விட மிகவும் திறமையாக உதவுகின்றன... அதன் சிகிச்சை பண்புகள் சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு விளைவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
இந்த சக்திவாய்ந்த மருந்து அனைத்து வகையான நோய்க்கிருமிகளையும் எதிர்க்கும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கிறது.
மனித உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், ஆர்கானிக் அமிலங்கள், டானின்கள், தாதுக்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஈடுசெய்ய முடியாத பிற பொருட்கள் போன்ற மதிப்புமிக்க கூறுகளால் வேர்களின் குணப்படுத்தும் சக்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
தனித்துவமான கலவை காரணமாக வேர் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:
- நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடலை பலப்படுத்துகிறது;
- அழற்சி செயல்முறைகளை விடுவிக்கிறது;
- வலுவான பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும்;
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது;
- சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது;
- கல்லீரல், பித்தப்பை நோய்களுக்கான கொலரெடிக் முகவராக செயல்படுகிறது;
- சிறுநீரக கற்கள், நச்சுகள், உப்புகள் மற்றும் புற்றுநோய்களிலிருந்து விடுவிப்பதில் பங்கேற்கிறது;
- தோல் பிரச்சினைகள், எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளின் நோய்களுக்கு உதவுகிறது.
குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டது புஷ் பக்கங்களிலும் இருக்கும் மெல்லிய வேர்கள் மட்டுமே... பாரம்பரிய மருத்துவம் மைய முக்கிய வேரைப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஏனெனில் அதில் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை.
புஷ்ஷின் வேரிலிருந்து உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் மற்றும் கஷாயம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் தாவரத்தின் இந்த பகுதி சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் எது பயனுள்ளது
வைட்டமின் சி ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது... இது மனிதனின் உடலை தொனியில் கொண்டுவருகிறது, மேலும் மரபணு அமைப்பு உட்பட அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியையும் எதிர்க்கிறது.
இந்த ஆலை, அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக, புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
பல்வேறு மகளிர் நோய் நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பெண்களில் அழற்சி செயல்முறைகள்.
இதைச் செய்ய, நீர் உட்செலுத்துதல் அல்லது எண்ணெய் ஊறவைத்த டம்பான்களைக் கொண்டு டச்சுங்கை நாட வேண்டியது அவசியம், இது அரிப்புகளை விரைவாகக் குணப்படுத்தும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.
மேலும், தாவர வைத்தியம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்கிறது அதிக எடை கொண்ட சிக்கலை தீர்க்க முடியும்... எண்ணெய் மற்றும் உட்செலுத்துதல் தோல் பராமரிப்பில் ஈடுசெய்ய முடியாத உதவியாளர்கள்.
பயன்பாட்டிற்கு சாத்தியமான தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்
ரோஜாஷிப் என்ன தீங்கு செய்ய முடியும்? எந்தவொரு மருத்துவ தாவரத்தையும் போலவே, அதன் பயன்பாட்டில் இது ஒரு வரம்பைக் கொண்டுள்ளது:
- தவிர்க்க வேண்டும் வைட்டமின் கே இன் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இரத்த உறைதலை துரிதப்படுத்தும் இதய செயலிழப்பு, எண்டோகார்டிடிஸ், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் அல்லது இரத்த உறைவுக்கான முன்கணிப்பு போன்ற நோயறிதல்களை நோயாளிகளுக்கு அனுமதிப்பதில் இருந்து.
- உட்செலுத்துதல் மற்றும் தேநீர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை இரத்த அழுத்தம் அளவீடுகள் 110 முதல் 70 வரை குறைவாக இருக்கும்போது, ஹைபோடோனிக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். பின்னர் ஆல்கஹால் டிங்க்சர்களைக் குடிப்பது நல்லது. மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இதை ஒரு காபி தண்ணீர் அல்லது தேநீர் வடிவில் பயன்படுத்துவது நல்லது.
- வரம்பிட வேண்டும் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையின் பின்னணியில் வயிற்று நோய்களைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்கள், வைட்டமின் சி இன் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் அதிகரித்த அமில சுரப்பை செயல்படுத்துகிறது. இது இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்கள் போன்ற செரிமான அமைப்பின் நோய்களைத் தூண்டும்.
- வேர்களில் இருந்து வரும் காபி தண்ணீர் பித்த சுரப்பைக் குறைக்கும், மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.
- நீண்ட கால சிகிச்சையானது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கும் தொற்று அல்லாத மஞ்சள் காமாலை தோற்றத்தைத் தூண்டும்.
- வலுவான உட்செலுத்துதல் பல் பற்சிப்பி அழிக்கக்கூடும் பானத்தின் அமிலத்தன்மை காரணமாக, எனவே, தயாரிப்பை எடுத்த பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும்.
- ஒவ்வாமைக்கு ஆளானவர்களுக்கு சிகிச்சையானது முரணாக உள்ளது அல்லது உற்பத்தியின் கலவையின் தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.
- மருத்துவ தாவரத்தை கவனமாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம் ஒரு தோல் இயற்கையின் பல்வேறு நோய்களின் முன்னிலையில்... இந்த வழக்கில், ஒரு தாவரத்தின் பூக்கள் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட இலைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, தோலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நீங்கள் நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும், ரோஜா இடுப்புகளின் கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் சிந்தனையற்ற பயன்பாடு பல அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் என்பதால்.
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும்போது ரோஸ்ஷிப் பழம் மற்றும் எண்ணெய்
இந்த ஆலையின் வழிமுறைகள் தொற்று நோய்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.
நஞ்சுக்கொடியின் இயல்பான உருவாக்கத்திற்கு பழங்கள் பங்களிக்கின்றன, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைத் தடுக்கின்றனகுமட்டலை நீக்கி மனநிலையை மேம்படுத்தலாம்.
காபி தண்ணீர் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவும். எண்ணெய் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு சருமத்தை ஒழுங்காக வைக்கும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளை நீக்குகிறது, தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து முலைக்காம்புகளில் உள்ள விரிசல்களுக்கு உதவும்.
முக்கியமான விஷயம், தினசரி கொடுப்பனவை மீறாதீர்கள் மற்றும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும், இதுவரை:
- உட்செலுத்துதல்களில் செயலில் உள்ள கூறுகளின் செறிவு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும்;
- வைட்டமின் சி இன் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் இருப்பது அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கருவின் இணைப்பு திசு உருவாவதை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
இது என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது?
உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, தலைவலியை நீக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது.
இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு... இரைப்பைச் சாற்றின் குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி, வயிற்று மற்றும் குடலின் சுவர்களில் புண்கள் இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் நாள்பட்ட நோய்கள் போன்ற செரிமான அமைப்பின் நோய்களை அகற்ற ரோஸ்ஷிப் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
இலைகளின் ஒரு காபி தண்ணீர் வலியைக் குறைக்கும், மற்றும் விதைகள் மலமிளக்கியாகவும், குடல் சளி அழற்சியைக் குணப்படுத்தவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.
சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோய்களுடன்... சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் வீக்கத்தை பாதுகாப்பாக குணப்படுத்துங்கள். டையூரிடிக், பாக்டீரிசைடு முகவராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆஞ்சினா, சைனசிடிஸ் மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோயுடன்... ரோஸ்ஷிப் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகள் வாய்வழி நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும், மூச்சுத் திணறலுக்கும் உதவுவதோடு, குறுகிய காலத்தில் சைனசிடிஸிலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.
தோல் பிரச்சினைகளுக்கு... ரோஜா இடுப்புகளிலிருந்து அமுக்கங்கள் மற்றும் லோஷன்களின் உதவியுடன், நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தீக்காயங்கள், பெட்சோர்ஸ், காயங்கள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடலாம்.
மனச்சோர்வு, நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு... இது அதிகரித்த உற்சாகத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்கலாம், உணர்ச்சி சீற்றங்களை மென்மையாக்குகிறது, மேலும் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.
ஆரோக்கியமான, இனிமையான, தூக்கத்தை புதுப்பிப்பதன் மூலம் தூக்கமின்மையை சமாளிக்கிறது. வலிமை இழந்தால், அது ஆற்றலுடன் கட்டணம் வசூலிக்கும் மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் கடலைக் கொடுக்கும்.
"மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி" திட்டம் ரோஸ்ஷிப்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி சொல்லும்:
மருத்துவ சமையல் சேகரிப்பு
எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகளை நீங்களே தயாரிக்கலாம். பின்வரும் சமையல் மிகவும் பிரபலமானது.
கிளாசிக் சுவையான பானம்
இதைச் செய்ய, 5 தேக்கரண்டி உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட பெர்ரிகளை தண்ணீரில் ஊற்றி பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் 3 மணி நேரம் வற்புறுத்தி, இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
குணப்படுத்தும் குழம்பு
நறுக்கிய பெர்ரிகளில் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரை இரண்டு கப் சேர்க்கவும். தண்ணீர் குளியல் பயன்படுத்தி பதினைந்து நிமிடங்கள் தயாரிப்பை வேகவைத்து, தொடர்ந்து கிளறவும். 24 மணிநேரத்தை வலியுறுத்துங்கள், உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 100 கிராம் கஷ்டப்படுத்தி உட்கொள்ளுங்கள்.
உயிர் கொடுக்கும் எண்ணெய்
200 கிராம் விதைகளை எடுத்து 0.75 லிட்டரில் பதினைந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தாவர எண்ணெய். பின்னர் சுமார் ஐந்து மணி நேரம் தண்ணீர் குளிக்க வலியுறுத்துங்கள். அது குளிர்ச்சியடையும் போது, கசக்கி வடிகட்ட வேண்டியது அவசியம்.
வைட்டமின் உட்செலுத்துதல்
100 கிராம் பெர்ரிகளை கழுவவும், நசுக்கி 0.5 லிட்டர் சேர்க்கவும். ஓட்கா. மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் உட்செலுத்த விடவும், காலையிலும் மாலையிலும் தொடர்ந்து உள்ளடக்கங்களை அசைக்கவும்.
பயன்படுத்துவதற்கு முன் திரிபு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் 20 சொட்டு குடிக்கவும். ஒளியிலிருந்து விலகி குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களின் அடுக்கு வாழ்க்கை இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இருக்காது.
மனித வாழ்க்கையில் ரோஜா இடுப்புகளின் பங்கு மனித வாழ்க்கைக்குத் தேவையான பொருட்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறனில் உள்ளது.
மூலிகை மூலப்பொருட்களிலிருந்து வரும் மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நன்மைகளைத் தருகின்றன, அரிதாகவே பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர்களின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவதே முக்கிய விஷயம் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ நிபுணர்கள்.